Soğuk hava, sert rüzgâr ve düşen nem oranı, kış aylarında yalnızca cildi değil; genel zindeliği ve duygusal dengeyi de etkiliyor. Eczacı ve Homeopat Ezgi Nevçehan, kışın artan cilt hassasiyetinin yalnızca mevsimsel bir sorun olmadığına dikkat çekerek, avokadonun cilt sağlığında etkili bir doğal koruyucu olduğunu vurguluyor.
“Cilt, ruh halimizin çiçeğidir” diyen Ezgi Nevçehan, “Cilt, nefes alan, hisseden ve duygulara en hızlı tepki veren organımızdır. Kış aylarında gerilen yüz kasları, çatlayan eller ve kızarıklıklar çoğu zaman bedenimizin ‘biraz yavaşla ve kendinle ilgilen” mesajı verdiğinin altını çiziyor.
`
Stres Hormonu Kortizol Ciltte İz Bırakıyor
Kış aylarında ritmin değişmesi, stresin artması ve uyku düzeninin bozulmasıyla birlikte kortizol seviyeleri yükseliyor. Ezgi Nevçehan, kortizolün cilt üzerindeki etkilerine değinerek, “Cilt bariyerini zayıflatır, inflamasyonu artırır, kollajen üretimini azaltır, kuruluk, kızarıklık, egzama ve akne riskini yükseltir, cilt yenilenmesini yavaşlatır şeklinde açıklıyor. Nevçehan, “Bastırılan duygular bazen ciltte kızarıklık olur, söylenemeyen söz akne atağına dönüşür. Bu nedenle kış bakımı yalnızca kozmetik bir süreç değil, bütünsel bir öz bakım ritüelidir” diyor.
Avokado Cilt Bariyeri İçin Doğal Kalkan
Zengin vitamin, mineral ve sağlıklı yağ asidi içeriğiyle avokado, kış bakımının güçlü bir parçası olarak öne çıkıyor. Nevçehan’a göre özellikle kuru ve hassas ciltlerde, bariyeri onarmaya, yoğun nem sağlamaya kızarıklık ve hassasiyeti yatıştırmaya, cilde doğal bir parlaklık kazandırmaya yardımcı oluyor.
Nevçehan ayrıca beslenmenin de önemine dikkat çekiyor: “Omega-3, zeytinyağı, susam yağı, kayısı ve üzüm çekirdeği yağı gibi doğal yağlar vücudun inflamatuar yanıtını dengeler, kışın cildi içeriden güçlendirmeye katkı sağlar.”
Ezgi Nevçehan’dan Kış Maskesi
Avokado – Yulaf – Papatya Maskesi kış mevsiminde hassaslaşan ciltler için doğal bakım desteği sağlıyor.
Malzemeler
- ½ olgun avokado
- 1 tatlı kaşığı avokado yağı
- 1 tatlı kaşığı ince çekilmiş yulaf
- 1 tatlı kaşığı papatya çayı
- 1–2 damla lavanta yağı
Nevçehan, maskenin cilde uygulandıktan sonra 10–15 dakika bekletilmesini öneriyor. Maskenin tahriş ve hassasiyeti azaltarak cildi rahatlattığını, yoğun nem desteği sağlayarak kuruluğa bağlı gerginliği giderdiğini, cilt bariyerini onarmaya yardımcı olduğunu ve kızarıklığı azaltmaya destek verdiğini belirtiyor.
