Çayın mavi hali
bySon dönemde uyguladığı yeni tekniklerle beslenme alışkanlıklarımızı düzenleyen diyetisyen Şükran Yıldız’dan yep yeni bir ürün “Deep Blue Tea”… Dünya’nın en iyi çay bölgeleri olan…
Beslenme
Hafifleyin ve tazelenin
byBahar ile birlikte vücudunuzu da hafifletip tazeleyin. Hafif yemek ve hafif içeceklerle güne zinde başlayarak adım atabilirsiniz. Küçük ev aletleri ise işinizi pratikleştirmek için…
Kışı ‘turp gibi’ geçirmenin yolu
bySiyah, beyaz, mor, yeşil, kırmızı… Rengarenk görünümleriyle tezgahları süsleyen, içerdiği çok sayıda vitamin ve mineralle kış aylarının sağlık deposu olan turp, bu sayede kışı…
Diyeti sabote eden 5 hata
byModern yaşam şekliyle değişen beslenme alışkanlıkları beraberinde kilo sorununu da getiriyor. Sadece estetik yönden değil sağlıklı olmak için de fazla kilodan kurtulmak gerek. Oysa…
Kilo vermenin 7 püf noktası
byKışın, soğuk ve az hareket etmenin bedeli ne yazık ki kilo olarak bize dönüyor. İşte şimdi tam da o kiloları alma değil verme zamanı….
Karpuz-peynir ikilisine dikkat!
byYaz aylarında beslenmenin değişmez ikilisi karpuz-peynir… Karpuzun serinleten lezzeti, protein yönünden zengin peynirle bir araya gelince, tatlı-tuzlu dengesini oluşturuyor. Sindirim sistemine iyi gelen bu…
Salatadaki gizli 9 tehlike
byDiyetin vazgeçilmez elemanı salatalar göründüğü kadar dost mu? Onları tehlikeli hale getiren unsurlar neler? Dışarıda salata yerken nelere dikkat etmek gerekiyor? Hepsini uzmanı anlattı….
Tatil kiloları yağa dönüşmesin
byTatil boyunca yiyecek kontrolü yapmak zor olabiliyor. Durumu biraz abarttıysak aldığımız kalorilerin yağa dönüşmesini engellemenin tam sırası. Püf noktalarını Memorial -Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Dilara İsmailoğlu’ndan öğrendik.
Yaz meyvelerine dikkat!
byErikten duta, kayısıdan kavuna kadar meyve tabaklarındaki gizli tuzaklara düşmeyin. Acıbadem International Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, meyvelerde neye ne kadar…
Sosyal medya, yeme bozukluğu mu yapıyor?
byUzmanlar, bazı web sitelerinin düzensiz yemek yemeyi teşvik ederek yeme bozukluğunu bir moda ya da güzellik algısı olarak göstermeye çalıştığını ifade ediyor. Son dönemde…