Anahtar nokta “yasaklamak” değil “dengelemek”
byBütünsel Beslenme Uzmanı ve Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçu Ebru Zeynep Altay ilk kitabı “Longevity Tariflerle Tabağın Değişsin Sen Değiş”i çıkardı. Altay ile sağlıklı uzun…
kilo
Kilo vermenin 7 püf noktası
byKışın, soğuk ve az hareket etmenin bedeli ne yazık ki kilo olarak bize dönüyor. İşte şimdi tam da o kiloları alma değil verme zamanı….
Salatadaki gizli 9 tehlike
byDiyetin vazgeçilmez elemanı salatalar göründüğü kadar dost mu? Onları tehlikeli hale getiren unsurlar neler? Dışarıda salata yerken nelere dikkat etmek gerekiyor? Hepsini uzmanı anlattı….