Hızlı, kalıcı ve sağlıklı kilo verin
bySelenleHafifle Platformu, bugüne kadar kilo alıp veren ve sürekli diyet başlayıp bırakanlar için kalıcı kilo kaybına yepyeni bir yaklaşım sunuyor. Sürdürülebilir kilo kaybı koçluğu…
egzersiz
Kilo Vermeyi Yavaşlatan 10 Önemli Neden
byYediğiniz her şeye dikkat etmenize rağmen kilo vermekte güçlük mü çekiyorsunuz? Sürekli yaptığınız diyetler artık bir işe yaramıyor mu? Hızla kilo vermek için aşırı…
Tatil kiloları yağa dönüşmesin
byTatil boyunca yiyecek kontrolü yapmak zor olabiliyor. Durumu biraz abarttıysak aldığımız kalorilerin yağa dönüşmesini engellemenin tam sırası. Püf noktalarını Memorial -Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Dilara İsmailoğlu’ndan öğrendik.
Evde egzersiz yaparken bu 9 kurala dikkat!
byPandemi ile birlikte spor tutkunları bu alışkanılığını eve taşıdı. Evde hareketsiz kalmamak adına egzersiz yapanların da sayıları arttı. Ancak burada bir durmak gerek. Çünkü…